Envie des belles jambes de Rihanna, des fesses galbées de Jennifer Lopez, ou du corps parfaitement dessiné de Beyoncé ? Vous avez le choix entre plusieurs activités physiques pour solliciter l’ensemble de votre corps. Mais s’il y a un sport dynamique, tendance et très efficace pour cela, c’est bien le roller.
Le roller, un véritable sport…
Pratiqué en famille, entre amis, par de nombreux jeunes, et même par les sportifs de haut niveau en compétition, le roller demande toujours une bonne condition physique. C’est effectivement une activité sportive en soi avec les mêmes bienfaits des sports d’endurance. Comme le vélo, la course à pied et la marche, il stimule à la fois le système pulmonaire et le système cardio-vasculaire pour renforcer les poumons et le cœur. Il améliore également la circulation sanguine lorsqu’il est pratiqué de manière raisonnable et régulière.
Avec les différents mouvements à réaliser, le patinage à roulettes assouplit les articulations en plus de stimuler les réflexes et de travailler la souplesse et l’équilibre. Pour celles qui souhaitent redessiner leur silhouette, ce sport sollicite l’ensemble de la musculation pour rendre les fesses plus galbées et les jambes fuselées.
… et bon pour le moral
Contrairement aux sports « classiques », on fait du sport sans réellement mesurer les efforts réalisés avec le roller. Il est donc plus amusant et convivial que fatigant, surtout lorsqu’il est pratiqué en famille ou entre amis. De plus, il permet de se relâcher et de faire le vide en soi étant donné qu’il se pratique en plein air, tout ce que recherchent le corps et l’esprit pour être plus légers et libres. Enfin, au fur et à mesure des entrainements et grâce à la maitrise des différentes techniques, le sportif aura inévitablement de plus en plus confiance en lui.